预防乳腺增生 专家出招 - 上海仁爱医院外科

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预防乳腺增生 专家出招

2011-07-27      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺增生现在已经成了城市女性的一大杀手,危及着身体健康,严重的可能会发生肿瘤变,危及生命。那么我们怎么预防乳腺增生,怎么预防它肿瘤变呢?下面就来进行介绍。

怎样预防乳腺增生,而患者怎样治愈防止肿瘤变呢?有关专家提醒大家:

1.心理上的治疗非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情即有利增生早康复。

2.改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3.生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4.多运动,防止肥胖提高免疫力。

5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6.避免 ,产妇多喂奶,能防患于未然。

7.自我检查和定期复查。

乳腺增生不可怕,只要好好治疗还是能治愈的,但是最好的方法还是提前预防乳腺增生。

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