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引起乳腺增生不良习惯有哪些?

2013-07-29      仁爱健康网       我很赞同(  

生活中的任何一个小细节都不应忽视,也许正是这些不经意的小细节给身体的健康带来严重的威胁。据了解,乳腺增生是妇女常见、多发病之一,乳腺增生的症状常可出现一侧或两侧乳房胀痛,轻者如针刺样,可波及到肩部、上肢或胸背部,目前治疗上基本为对症治疗。引起乳腺增生的不良习惯有哪些?下面我们一起来看看吧!

1、睡眠不规律

睡眠不规律,极易造成内分泌失调,相信内分泌失调脸上长痘痘是许多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺增生。所以,女性要保证睡眠的规律性。

2、生理期不注意调理

女性千万不要忘记经期或经期前后的调理,因为临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

3、肥胖或过多摄入脂肪

该类女性都喜欢吃鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等食品。这类食品含有过多的动物蛋白,摄入过量会造成雌激素过多,造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。

4、经常生闷气

经常生闷气的女性,时间久了会出现神经衰弱的症状,这样不仅对生活有影响,而且会加重内分泌失调,促使增生症的加重。所以女性朋友应解除各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗既能预防乳腺增生,又有利增生的早日康复。

我们的身体有自己的生存轨道,假如按照它既有的轨道运转就会保持良好的状态,而假如因为一些人为因素打乱了这一规律,身体机能遭到了破坏,一些疾病就会自动找上门来。我们应养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,为我们的健康护行。如果您还有疑问,欢迎来电或在线咨询上海仁爱医院的专家。

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