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乳腺增生患者有哪些饮食注意

2013-07-17      仁爱健康网       我很赞同(  

饮食习惯对健康影响甚大,对于乳腺增生患者来说,怎样才算健康饮食。在生活中我们经常会听到"病从口入"之类的告诫,面对这样的提醒有的人虚心接受了,然而有一部分人却弃之如履,殊不知正是这句至理名言揭示了吃喝与人体健康的密切关系。人的一生,生于食,病于食,也死于食。食物是我们赖以生存的根本,也是疾病产生、发展的源头。对于女人来说,除了妇科病让她们备受折磨,乳房疾病也给她们带来很大的痛苦,那么得了乳腺增生该如何饮食呢?我们现在就来看看专家的介绍。

乳腺增生患者的饮食需要注意什么?

1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质。如肉、鱼、禽、蛋、乳品,以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等(乳腺增生病与激素代谢紊乱有关)。

2、新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等,及新鲜蔬菜。如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等(这类食物均含有大量维生素有利于组织康复)。

3、含纤维素丰富的食物和润肠食品。如茭白、竹笋、蜂蜜等,防止便秘的发生(长期便秘与乳腺增生病存在一定联系)。

4、含有复合维生素B的食物(复合维生素B有利于雌激素在肝脏的分解,从而也有利于疾病的缓解)。

注意控制下列饮食

1、动物性脂肪的摄入量(因体内脂肪堆积可刺激内分泌系统,使雌激素和催乳素含量增高,这两种激素既会加重乳腺增生病,还有促癌生成的危险作用)。

2、控制饮食中的甲基黄嘌呤,如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的药物。

3、控制糖类的摄入量(可减少乳腺病的发生)。

4、辛辣刺激性和油炸食物和烟酒。

呵护乳房日常要常吃的食物有哪些?

1、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

2、种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

3、黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,在让女性摄取多种维生素的同时,也获得抗乳腺癌的物质。

4、蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。

乳腺增生的饮食偏方

1、全蝎2只,夹于馒头或糕点中,一日一次,七天为一疗程,应连用2个疗程,疗程间可休息2天,无效者,可改施他法。

2、海带2-3尺许,豆腐1块,煮沸汤饮食之。佐料按常规加入,可加食醋少许。

3、山楂桔饼茶:生山楂10克,桔饼7枚沸水泡之,待茶沸热时,再加入蜂蜜1-2匙,当茶频食之。

4、天合红枣茶,天门冬15克,合欢花8克,红枣五枚,泡茶食之,加蜂蜜少许。

5、鳝2-3条,黑木耳3小朵,红枣10枚,生姜三片,添加佐料,如常法红烧食用。

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