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胸部一个大一个小怎么办

2013-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

胸部一个大一个小怎么办?专家指出,胸部一个大一个小可以通过一些行为改善,以下几个运动可以帮助缓解胸部大小不一症状,希望对胸部大小不一的朋友有所帮助。

胸部一个大一个小怎么办

肢体运动

胸部一个大一个小其实你的问题不算严重,还好你喜欢运动,蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处。提供几种方法,不妨在课间休息、排队打饭时动一下。

扩胸运动

胸部一个大一个小伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

抬高胸部运动

胸部一个大一个小双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。

以上就是对胸部一个大一个小怎么办的介绍,文章内容仅供知识了解。如果您还有其它方面不清楚的,可以点击在线咨询及时和上海仁爱医院的专家进行交流,专家们会给您作出详细解答,祝您身体健康。

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