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乳腺增生日常调养要注意什么

2013-04-24      仁爱健康网       我很赞同(  

几乎百分之九十的女性朋友都有乳腺增生的问题,有乳腺增生怎么办?专家指出,对于有乳腺增生的女性来说,日常调养是非常重要的。

乳腺增生日常调养注意事项

一、情志调畅:本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。

二、饮食方面:饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

三、心理治疗:乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。

四、加强体育锻炼,增强体质:多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质,这也是治疗乳腺增生比较关键的一项。

五、及时检查:极少数病人可产生恶变,应每隔3个月到医院复查一次,必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查,左手叉腰,右手触摸左侧乳房,检查右侧乳房时则相反。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块,应立即就诊。

以上就是关于乳腺增生日常调养注意事项的介绍,如果您还有乳腺增生方面的疑问,可在线咨询我们的专家,或者拨打免费健康热线:4006703899。

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