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心情放松可帮助避免乳腺炎

2013-04-16      仁爱健康网       我很赞同(  

心情状态有时是可以决定身体健康状况的。乳腺炎等疾病与心理状态也有这密不可分的关系。下面我们来看一下每天笑口常开为什么能够预防乳腺炎。

心情放松可助避免乳腺炎

很多资料显示,女性的乳房健康与心情紧密相关。因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化。所谓的“每天大笑3次”只是保持良好心情一种形式而已,不是机械地每天大笑3次,而是开怀地笑上几次,目的是要达到身体畅快,心情舒展的感觉。有了这种效果,即使不对着镜子,不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地进行调节自己的情绪。迅速摆脱糟糕的情绪,就是对乳房最及时的挽救。

紧张的情绪会导致出现乳房疼痛以及乳腺增生,本来性格内向、长期郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病,如果再因为患病使情绪更加不好,只会造成疾病与坏情绪的恶性的循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系,使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。

心情愉快好处多多

当人大笑时,可令心血管系统强健地加速运行,胸肌伸展,胸廓扩张,肺活量增大,血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑,帮助女性增加创造性思维,克服思维的局限性。此外,控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活,也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则,即多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到不良刺激。

希望这篇文章能够对朋友们有帮助,希望大家看后也能时刻保持良好心态。如果你对此还有其他内容需要了解,可以点击下方的在线咨询,或者拨打上海仁爱医院24小时热线电话以获得更多帮助。

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