预防乳腺增生疾病要注意哪些呢 - 上海仁爱医院外科

您好,欢迎访问上海仁爱医院外科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
普外科健康热线:400-670-3899(免长途)
外科
外科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

外科技术
外科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >外科 > 乳腺疾病 > 正文

预防乳腺增生疾病要注意哪些呢

2013-03-19      仁爱健康网       我很赞同(  

有非常多的乳腺增生患者在患上严重的乳腺增生疾病之后才开始后悔,因为自己当初的疏忽导致自己患上了乳腺增生疾病,那么,预防乳腺增生疾病要注意哪些呢?现在我们的专家就来为大家介绍几种乳腺增生疾病的预防知识。

预防乳腺增生疾病要注意哪些呢

预防乳腺增生疾病要注意哪些呢

1、坚持低脂高纤饮食

科学合理的饮食习惯可帮助预防乳腺增生,应检查低脂高纤饮食,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激;同时控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多造成乳腺增生。

2、调理月经

如今高节奏的工作和生活使得很多女性存在月经不调的现象,这是内分泌紊乱的表现,应积极采取措施进行调理,因为月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生。

3、高质量睡眠

高质量睡眠既要保证睡眠时间的充足,也应具有规律的睡眠时间。这不仅有利于平衡内分泌,还可保证体内激素功能的正常发挥,从而减少乳腺疾病的发生。

4、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,那么前列腺素E的合成就会受到影,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

5、和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度;还可促进雌激素的分泌,有助于促进胸部丰满,同时加速血液循环,防止因气血运行不畅导致乳腺增生。

以上就是专家关于“预防乳腺增生疾病要注意哪些呢”的介绍,希望这些知识对大家的乳腺增生的疾病有非常好的帮助。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚,或者还有其他疑问,您可以直接点击在线咨询,专业咨询专家会给您耐心的,详细的解答,并给您一个满意的答复!最后祝您身体健康。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信