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怎样做好乳腺增生预防工作?

2013-03-05      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺增生的预防是每一位女性朋友都应该了解的常识,也是很多女性朋友关心的问题,那么,怎样做好乳腺增生的预防工作呢?以下是上海仁爱医院专家的详细介绍,希望对大家有所帮助。

怎样做好乳腺增生预防工作?

怎样做好乳腺增生预防工作

乳腺增生的预防需要做好以下工作:

1、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

2、改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛,可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、保持健康的心理,这点非常重要,乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意,少生气,保持情绪稳定,活泼开朗心情。

以上是专家关于“乳腺增生的预防需要做好的工作”的介绍,相信您也已经有所了解了,希望对您有所帮助。如果您还有其他与乳腺增生有关的疑问,可以点击我们的在线咨询按钮,通过在线交流来与上海仁爱医院专家给您进行对话,专家会给您一个更加专业全面的建议。

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