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乳腺囊肿的预防方法是什么

2013-03-05      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺疾病的发病率在最近几年节节攀升,乳腺囊肿就是其中之一。资深专家指出,乳腺囊肿是乳房产生病变的结果,发现乳腺囊肿最好进行手术切除。那么,对于乳腺囊肿应该怎么预防呢?接下来,我们就一起来了解一下这方面的知识吧。

乳腺囊肿的的预防:

1、心理预防:不良的心理因素过度紧张、忧虑悲伤等都会造成神经衰弱,使内分泌失调,引发乳腺囊肿等乳房病变。所以,预防乳腺囊肿,要注意少生气,保持情绪稳定。

2、改变饮食:防止肥胖,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮,黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

3、生活要有规律:劳逸结合,保持性生活和谐。这样可以有效调节内分泌,减少乳腺病变的几率。

4、多运动:运动是预防一切疾病的最好方法,因为多运动能够提高机体免疫力,减少乳腺囊肿的发生。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品:不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。滥用雌激素是导致各种乳房病变的主要原因之一,乳腺囊肿也是其中之一。预防乳腺囊肿首先就是要调节内分泌,严格禁忌各种雌激素的干扰。

6、尽量避免人流:人流手术对女性身体损伤很大,人流次数过多很可能引发各种妇科疾病,包括乳腺囊肿。

7、自我检查:自我检查是女性预防各种乳腺疾病,包括乳腺癌的有效方法。定期自我检查可以及早发现乳腺囊肿,及时治疗,对女性的身体损害可以降低到最小。

温馨提示:乳腺囊肿危险性不大,积极预防,及时治疗完全可以避免可能的乳腺恶性病变。女性要保持有规律的生活,不让自己过于疲劳,同时,学着放松心态,自己给自己减轻负担,积极追求健康的生活方式。若得了乳腺疾病,一定要选择专业的乳腺病医院进行系统的规范治疗,以免错过最佳的治疗时机。

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