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乳腺增生日常自检不能少

2011-06-20      仁爱健康网       我很赞同(  

最近学校组织了一次体检,结果让老师们大吃一惊:参加体检的女士从20多岁未婚的到50岁的全部都有不同程度的乳腺增生。这让很多女老师感到害怕,乳腺增生会不会变成乳腺肿瘤呢?

每个成年女性都应学会乳腺的日常自检

30岁后,每个女性都应该学着自己检查乳腺。自检的方法是采取仰卧的姿势平躺在床上,用指腹顺时针按压乳房,但不要采取抓的姿势,免得把正常的乳腺组织也当成增生。如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。

平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。同时一年接受一次乳腺专科检查,乳透、B超都行。超过40岁的妇女需要增加每一到两年一次的钼钯照相,看看有没有恶性肿瘤产生的迹象。

轻度的乳腺增生与肿瘤症并无关联

专家认为,其实大家不必那么惊慌,因为乳腺增生是25岁到40岁的育龄期妇女最常见和高发的疾病,在乳腺门诊里增生患者的比例达到90%以上,而且,轻度的乳腺增生和肿瘤症并无关联,它是由于女性体内环境中雌激素水平长期较高,刺激乳腺导管造成的,既不是炎症也不是肿瘤,临床表现为周期性的乳痛,在生理周期出现前比较厉害,周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚,没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病。

在女性的一生中,乳房就像一棵树,从萌芽状态开始发育,从青春期起逐渐成熟,经过了妊娠期才真正算得上“枝繁叶茂”,是一个自然的过程。在这一过程中,雌激素刺激乳房发育,孕激素则起到保护的作用。所以,从未怀胎生子和不给孩子喂奶的女性因为得不到孕激素的保护,乳腺就容易出现问题。乳肿瘤的高发期是45岁到55岁,虽然有年轻化的趋势,但二十几岁的女性得乳肿瘤的在临床上还是很少见,所以,年轻女性不必太过紧张。但有乳腺肿瘤家族史、内分泌失调(包括肥胖、 糖尿病、高血压)的女性要很小心。没生过小孩、月经开始早于12岁或绝经晚于52岁,晚婚、少育、初产年龄大于35岁及哺乳时间短的女性都是乳肿瘤的高发人群。大城市的发病率要明显高于小城镇和农村。所以医生提醒,要想避免乳腺增生,在35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。另外,产后哺乳不要少于一年。心情还要一直保持开朗,不要生闷气、过于着急和暴躁,因为乳腺病的最大诱因就是精神因素。如果已经有乳腺病,情绪调节是第一位的。

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