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如何预防乳腺增生症的发生

2012-12-24      仁爱健康网       我很赞同(  

乳腺增生是女性的常见病之一,属于女性的多发病,其发病率在乳腺疾病中居于首位。乳腺增生目前认为其发病原因多和女性的内分泌失调有密切的关系。因此,乳腺增生病应及早的预防,女性预防乳腺增生可以从以下几个方面开始,下面就跟随上海仁爱医院的专家一起来了解一下。

如何预防乳腺增生症状?

1、女性要少生气、少发火、要保持良好的情绪以及情绪的稳定。

2、女性要少吃油炸、高热量、高脂肪类的食物;要少吃辛辣刺激性的食物;女性要多吃含碘丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等预防乳腺疾病的发生。

3、女性要保持良好生活习惯:养成良好的生活规律、要劳逸结合、不要熬夜;要保持和谐的性生活,可调节内分泌失调;保持大便通畅预防肥胖可减轻乳房胀痛。

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