专家支招 远离胆结石 - 上海仁爱医院外科

您好,欢迎访问上海仁爱医院外科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
普外科健康热线:400-670-3899(免长途)
外科
外科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

外科技术
外科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >外科 > 胆石症 > 正文

专家支招 远离胆结石

2012-12-05      仁爱健康网       我很赞同(  

随着生活水平的提高,生活节奏的加快,男性胆结石的发展趋势正一路走高,造成这些的因素主要是生活方式与生活饮食与之前的改变。所以要男性远离胆结石,需接受专家支招。下面一起来了解一下吧!

专家支招 远离胆结石

专家支招 远离胆结石

支招一:在实在免不了的应酬上一定要注意饮食

现在的男人应酬太多了,吃得太好了。从这个角度上讲,减少应酬的次数是一个比较有效的方法。对于一些不得不参加的应酬,一定要尽量少抽烟、少喝酒、少吃油腻、高胆固醇的食物。

1、高脂肪类:肥猪肉、鸡皮、鸡油、肉骨头汤、蹄膀以及猪油制成的糕点等。

2、蛋黄类:包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋以及鹌鹑蛋的蛋黄。

3、部分水产品:一些海鱼以及河鳗的脂肪含量较高,尤其是鱼籽、虾籽和螃蟹的蟹黄,脂肪含量更高。

4、奶制品:牛奶、羊奶、炼乳、奶油、冰淇淋以及一些蛋糕等。

支招二:饮食要有规律,三餐定时,多吃水果和坚果

三餐定时有利于胆汁的正常排泄,即使胆汁中有胆固醇结晶的形成,也能通过进食后胆汁进入十二指肠而避免在胆囊内沉积,日久成石。

水果富含维生素A和维生素C,可以抑制体内胆固醇形成,阻止胆结石的形成。推荐水果:苹果、橙子、草莓、柠檬;坚果中含有亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸,可改善胆汁成分,不利于胆石的形成。推荐坚果:核桃、杏仁、榛子、花生。

支招三:多运动减少啤酒

肥胖是引起胆结石的一大原因,有研究表明,体重超过正常标准15%以上的人,胆结石发病率比正常人高5倍。从就诊情况来看,将军肚、啤酒肚也是许多患者的主要身体特征。

控制体重是预防胆结石的一个有效方法。经常参加体育活动,如打球、游泳、健身等能降低胆结石的发生。在这里给应酬多的男性们提个建议:谈生意不一定非得在饭桌前进行,球桌上、泳池里、健身房内照样可以谈。地点换一换,得到的不仅是财富,更重要的是健康也到手了。

温馨提示:为服务百姓,方便广大患者更好更详细地了解所患疾病相关信息,上海仁爱医院特别开设专家在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情给予专业的个性化的指导意见,提供专业治疗方案,并为您的病情保密。上海仁爱医院专家咨询热线:4006703899。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信