女性喜甜贪油 饮食结构不合理易患胆结石 - 上海仁爱医院外科

您好,欢迎访问上海仁爱医院外科网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
普外科健康热线:400-670-3899(免长途)
外科
外科

24小时健康热线:400-670-3899

门诊时间:周一~周日 8:00~17:00

医院地址:上海市徐汇区漕溪路135号

外科技术
外科专家
预约科室: *
您的称呼: *
联系电话: *
当前位置: 首页 >外科 > 胆石症 > 正文

女性喜甜贪油 饮食结构不合理易患胆结石

2011-09-29      仁爱健康网       我很赞同(  

许多女性爱吃甜食,吃一些糖含量高的食物,比如各种糕点 、甜品 、奶油等会加速胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调。过多的胆固醇就会沉积下来,就容易得胆结石。

此外,长期高脂饮食,喜欢吃动物肝脏、肾及鱼卵蛋黄等也会让人肥胖。加上大多数女性不爱运动,这会使胆囊肌肉张力下降,胆囊排空延缓,胆汁淤积,也会导致胆结石形成。

上海仁爱医院专家表示,在饮食上,适当食用纤维素丰富的饮食,如蔬菜、水果、粗杂粮等,含纤维素较多的食物可以刺激肠蠕动,并刺激胆汁流入肠腔,防止胆汁淤积。

Tips

咖啡和橙子预防胆结石

三餐定时,每天保证一定量的水,多摄入蔬菜水果谷类高纤维低脂食物是预防胆结石的关键。还有研究认为,含有咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成结石的胆固醇。每天喝2-3杯咖啡的,得胆结石的几率低于40%.

此外,橙子中的维生素C含量很高,维生素C可以使胆汁中的胆固醇的浓度下降,从而使得患胆结石的机会相应减少,所以上海仁爱医院专家提醒大家饮食一定要健康合理。

更多信息!欢迎扫描下方二维码关注上海仁爱医院官方微信(renaish)。

上海仁爱医院官方微信