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四个坏习惯小心胆囊息肉找上门

2013-06-28      仁爱健康网       我很赞同(  

据了解,现在有越来越多的办公一族患上胆囊息肉。这是为什么呢?专家指出:胆囊息肉的形成,与办公族工作繁忙、工作节奏紧张等客观因素有莫大的关系。

一、不吃早餐。不吃早餐的办公族不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥,不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致胆囊息肉的重要原因。专家介绍,不吃早餐诱发胆囊息肉的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后,需要在早晨摄入食物来补充能量,胆作为消化系统的一部分,会在早上分泌胆汁,做好消化食物的准备。人如果不吃早餐,胆就没有食物可消化,胆汁就会长时间停留在胆囊,长此以往,胆汁会淤积在胆囊或肠道,胆固醇自胆汁中析出就易形成胆囊息肉。

二、不爱运动。运动量少也会导致结石的产生。而办公族的工作性质注定了坐的时间非常长,运动的机会少,下班后很多人也不爱运动。人如果很少运动,一方面不利于钙质吸收,会增加尿液中的钙盐成分,产生胆囊息肉;另一方面人体腹壁会松弛,引致内脏下垂,压迫胆管,使胆汁排泄不畅而淤积,从而形成胆结石。

三、食物偏油。办公族因为工作繁忙,应酬较多等原因,在外就餐的机会较多,吃大鱼大肉的频率较高,并容易暴饮暴食,尤其是男性,往往吃得过于油腻,而这正是胆囊息肉病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。

四、吃得太素。吃得太油腻容易得胆囊息肉,吃得太素同样容易长息肉。热衷减肥者,不少人信奉素食主义,以蔬菜为主食。专家提醒,虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,但是,菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸,过量食用可能从尿中析出而形成息肉,其与豆制品或者钙片中的钙结合后,也容易形成息肉。含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下,然后再过一遍水,以减少草酸摄入量;可多吃碱性蔬菜和苹果,中合酸碱度;宜适量摄入高脂肪、高蛋白食物,均衡饮食结构,减小胆囊息肉风险。

身体有自己的生物钟,人们按照它既有的轨道运转就会保持良好的状态,而办公一族常因种种原因而打乱了这一规律,身体机能遭到了破坏,一些疾病就会自动找上门来。我们应养成良好的生活习惯,为健康护行。如果您还有疑问,欢迎来电或在线咨询上海仁爱医院的专家。

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