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拒绝油炸食品 预防胆囊结石

2013-01-23      仁爱健康网       我很赞同(  

随着现在社会的进步,人们生活水平的提高。其实我们也明白对于现在的孩子想吃的东西或想要的东西,家长们都不会太过抗拒,由着孩子的性子来。但作为家长的你们更明白现在孩子在外面吃过量的油炸食品对于他们的身体而言,有很大的不便,是只有害而无益的。而且,油炸食品最好是不要吃,吃多了换来的只有“胆结石”。

关于胆囊结石你应该要了解的知识。胆囊结石的出现是跟我们现在日常生活中的良饮食、生活习惯有很大的关系的。家长们,如果您的孩子每天要是经常喊着要吃油炸食品;比如:炸薯条、炸鸡翅、炸油条的话,你就需要开始担心了。

现在的人都以为吃油炸食品只会长胖而已。专家告诉大家:长期使用过多的油,胆汁里面内的成分就会开始发生变化,一般胆汁内的胆固醇就会逐渐增加,造成胆固醇的饱和析出结晶,这样一来,就会给我们的胆结石趁虚而入。

如果孩子平常在吃饭的时候很挑食,特别喜爱高胆固醇、高脂肪食物、油炸食物;活动少,饮食不规律,常不吃早饭。就会促发胆结石形成。那么在日常生活中我们该如何预防胆囊结石发生呢?请看内容如下:

预防胆囊结石的饮食方法:

1、忌吃高脂肪、高胆固醇食物、油炸食物、动物内脏及脂肪,慎食鱼、蛋黄、甲壳类动物。

2、忌吸烟喝酒以及辛辣的食物、注意饮食的卫生,避免寄生虫感染。

3、可以食用低脂肪的食物,多吃新鲜水果、蔬菜,可是鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、蛋清等。

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